Co daje nam medytacja?
Od myśli nie jesteśmy w stanie się uwolnić. Tłoczą się w naszej głowie nieustannie. Dialog wewnętrzny i wyobrażane obrazy, tworzą ogromny chaos, który nie pozostaje obojętny dla ciała: pojawia się napięcie, zmęczenie, stres, problemy z koncentracją, które z kolei przekładają się na całokształt naszego zdrowia i jakości życia.
Niestety wielu z nas nie potrafi nad tym natłokiem myśli zapanować, a tym samym przejść do stanu spokoju.
I tu z pomocą przychodzi medytacja.
„Kiedy nie angażujesz się w żadne działania – ciałem, umysłem lub na jakimkolwiek innym poziomie – kiedy nie robisz nic, tylko jesteś, to jest właśnie medytacja” Osho
W dużym uproszczeniu można określić ją jako zbiór technik, ćwiczeń, mających na celu uzyskanie korzystniejszego stanu umysłu lub postawy.
To stan świadomości bez myśli. Z praktycznego punktu widzenia jest to najlepsze z istniejących ćwiczenie na umysł.
Dzięki medytacji, jesteśmy prawdziwie w chwili teraźniejszej.
Medytacja pozwala na:
- wsłuchanie się w siebie
- uspokojenie i oczyszczenie umysłu
- osiągnięcie stanu spokoju
- wzbogacenie życia wewnętrznego nowym kontaktem ze sobą samym
- odejście od analizowania i oceniania
- redukcję stresu
- zwiększenie wyciszenia
- wzrost zadowolenia
Dzięki medytacji umysł otwiera się na nowe możliwości, których dotąd nie dostrzegał, staje się bardziej kreatywny.
Medytacja wpływa na harmonijny rozwój zarówno lewej, jak i prawej półkuli mózgu, co przekłada się na równowagę wewnętrzną.
Medytacja jako zrównoważona ścieżka rozwoju codziennie wpływa na harmonię i powodzenie na wszelkich poziomach: fizycznym, emocjonalnym, mentalnym, społecznym oraz zawodowym.
