„Może jutro” – dlaczego zamiast działać odkładasz zadanie na przyszłość?

Czas czytania: 3 minuty

Stałe odkładanie zadań i obowiązków na później może być dużym problemem. Problemem, który ma swoją nazwę – to prokrastynacja.

Siła oddechu, czyli jak pomóc sobie w stresujących sytuacjach?

Czas czytania: 5 minut

Oddech może pomóc w różnych dolegliwościach, regulowaniu układu nerwowego oraz radzeniu sobie w sytuacjach stresowych.

Uważność w biznesie, czyli jak mindfulness może Ci pomóc?

Czas czytania: 3 minuty

Czy mindfulness można wnieść również na grunt biznesowy? Czy uważność może wspierać liderów i pracowników? Odpowiedź brzmi, tak!

Sprawdź koniecznie!

Jak bronić swoich granic, czyli co możesz zrobić dla siebie

Czas czytania: 4 minuty

Żyjąc wśród innych ludzi nieustannie narażeni jesteśmy na naruszanie i przekraczanie naszych granic.

Nowości

Czy wiesz, że...

Badania pokazują, że zwiększenie własnej samoświadomości pozwala lepiej kontrolować swoje zachowania i emocje, dzięki czemu podejmujemy wybory bardziej zgodne z naszym systemem wartości.

Joga opiera się na holistycznym podejściu do ciała, zatem pozytywnie wpływa na sposób w jaki odbieramy samego siebie i uczy sygnałów jakie wysyła ciało.

Kakao jako jedyna roślina na świecie zawiera substancję o nazwie anandamid. Substancja ta wywołuje uczucie euforii, a naturalnie związek ten produkowany jest w organizmie po wysiłku fizycznym i jest uwalniany, gdy czujemy się wyjątkowo dobrze.

Instytut One to przestrzeń zdrowia i harmonii dla Twojej organizacji.

Działając z gronem ekspertów w oparciu o najnowsze badania kreujemy działania, które odpowiadają na realne problemy i potrzeby organizacji.

W Instytucie One stawiamy na holistyczne i kompleksowe podejście.

Zapewnij swojemu zespołowi wsparcie oraz zadbaj o dobrostan psychiczny i fizyczny osób tworzących Twoją organizację.

Co Cię interesuje?

Napisz o czym chciałbyś przeczytać.


    Kontynuując korzystanie ze strony, zgadzasz się na użycie plików cookie. więcej informacji

    The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

    Close