Zmień swoje postrzeganie i doceniaj chwilę

Na początek małe zadanie – zastanów się jak wygląda Twój poranek. Jakie czynności wykonujesz kolejno? Pewnie dojdziesz do wniosku, że ta część dnia codziennie wygląda podobnie, sprowadzając się do kilku czynności, może nawet wykonywanych w tej samej kolejności.

Można by powiedzieć, że każdy poranek jest taki sam. Ale czy na pewno? Przecież jednego dnia wyjdziesz z domu lub usiądziesz do biurka z uśmiechem, a innego ze smutkiem rysującym się na twarzy. Rzeczywistość twojego poranka będzie inna, choć tak naprawdę składały się na nią te same działania. Zgadza się, te same, ale inaczej przez nas oceniane. Jak zatem odkryć radość chwili i zmienić swoje postrzeganie.

Postrzeganie – olbrzymi potencjał

Rzeczywistość jest luźnym pojęciem i tak naprawdę sprowadza się do tego, jak ją postrzegamy. Tworzymy jej własną wersję. Dlatego ta sama rzecz jednego dnia cieszy, a drugiego smuci. Np. śnieg za oknem może nas denerwować, bo pokrzyżował plany, albo możemy wpatrywać się w niego zauroczeni, bo nareszcie można iść na sanki.

Nasze myślenie, to jak nazwiemy i ocenimy daną sytuację, bezpośrednio zmienia to, jak ją postrzegamy. Dlatego jeden dzień zaliczymy do bardzo udanych, a inny do tych okropnych, które już powinny się skończyć. A przecież oba te dni w większości będą składać się z tych samych czynności.

Do głosu dochodzi jednak postrzeganie, które w te złe dni koncentruje się na kilku, bardzo odizolowanych, negatywnych wydarzeniach. Na nich skupiamy całą naszą energię, odtwarzając je na nowo, przez co tylko dajemy im większą moc.

Podobnie jest w dobre dni. Jeśli się zastanowić i przeanalizować cały jego przebieg, doszlibyśmy do wniosku, że w jego trackie przydarzyły nam się też jakieś niemiłe sytuacje. My jednak skoncentrowaliśmy się tylko na tym, co pozytywne. Choć te pozytywne rzeczy też mogły być drobnostkami, przywiązaliśmy im większą wagę, niż innym zdarzeniom. Te dobre momenty postawiliśmy na szczycie i to one ukształtowały nasze postrzeganie całego dnia.

Zatem tak naprawdę wszystko zależy od nas i tego jak sami ocenimy to, co nas spotyka. Wykorzystanie mocy twojego umysłu pozwala zmienić ramy codziennych chwil w twoim życiu.

Wykorzystaj mikromomenty

Musimy zdać sobie sprawę, że cały nasz dzień to suma momentów. Cały ich ciąg tworzy większą całość. Wiele z nich wydawać by się mogło dotyczy mało istotnych i schematycznych czynności, bo przecież co ważnego i interesującego jest w zwykłej domowej czynności, którą wykonujemy bo po prostu trzeba.

Jednak to właśnie od nas samych i tego jak postrzegamy te momenty, uzależniona jest ta ocena. Zależy ona także od tego co otoczenie wdrukowało w naszą percepcję. Bo przecież zarówno asany jogi, jak i kolejne kroki domowych porządków są schematyczne. Jednak te pierwsze odbierzemy jako zdecydowanie bardziej atrakcyjne, bo przecież tak właśnie wszyscy przedstawiają jogę.

Pamiętajmy zatem, że wszystko zależy od naszego postrzegania, sami możemy stworzyć magię tych mikromomentów. Od nas zależy, czy przejdziemy przez nie szybko i być może na nie narzekając, czy z uwagą, doceniając ich piękno.