« Poprzedni wpis Następny wpis »

Jak skutecznie zmienić nawyk podjadania słodyczy?

Zdarza Ci się czasem sięgać po deser po obiedzie, chociaż wcale nie czujesz już głodu? Do kina kupujesz paczkę popcornu, a przed telewizorem automatycznie otwierasz opakowanie chipsów? A może trudno Ci odmówić sobie kawałka czekolady, kiedy masz gorszy dzień? Jeśli te sytuacje brzmią dla Ciebie znajomo, może to oznaczać, że w wielu sytuacjach sięgasz po jedzenie nie z powodu głodu, ale nawyku. Złe nawyki mogą prowadzić do nadmiernej masy ciała, chorób cywilizacyjnych typu miażdżyca czy cukrzyca oraz złego samopoczucia.

Mogą cię również zainteresować

Kontynuując korzystanie ze strony, zgadzasz się na użycie plików cookie. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close