« Poprzedni wpis Następny wpis »

Jak rozpoznać toksyczną relację?

Każdy z nas odczuwa silną potrzebę przynależności – szukamy kontaktu z innymi, chcemy nawiązywać relacje o różnym charakterze – z kolegami z pracy, rodziną, przyjaciółki, ukochaną osobą. Angażujemy w nie swoje uczucia i emocje. To naturalne i potrzebne. Bywa jednak problematyczne i trudne, gdy mamy do czynienia z toksyczną relacją.

Jakie sygnały świadczą o tym, że właśnie z taką mamy do czynienia? Kiedy, druga osoba jest dla nas toksyczna?

  • Kiedy obie strony nie są sobie równe, a jedna czerpie korzyści kosztem drugiej.
  • Kiedy każdy kontakt z taką osobą powoduje stres, sprawia, że odczuwamy lęk i niepokój.
  • Kiedy trwa ciągła rywalizacja – kiedy nieustannie konkurujecie zamiast się wspierać.
  • Kiedy relacja ogranicza twoje kontakty z innymi – coraz bardziej się odizolowujesz od innych, bo tego wymaga druga osoba.
  • Kiedy czujesz się gorszy – nie czujesz się doceniony, masz niską samoocenę, tracisz pewność siebie.
  • Kiedy wciąż się kontrolujesz – analizujesz co możesz powiedzieć, jak się zachować, aby to było zaakceptowane. Nie możesz i nie chcesz być swobodny.
  • Kiedy tracisz zaufanie do drugiej osoby.
  • Kiedy zawsze wina – prawdziwa, czy tylko rzekoma – spada na ciebie.
  • Kiedy nie można swobodnie porozmawiać, nie ma szansy żeby w rozmowie wyrazić swoje uczucia. Kiedy zwykła rozmowa wiąże się z atakiem drugiem osoby, a tym przygotowujesz się do niej jak do egzaminu, przygotowując gotowe odpowiedzi i zwroty.
  • Kiedy spotkanie z taką osobą, nie sprawia radości, a wręcz przeciwnie, obniża samopoczucie.
  • Kiedy czujesz się wciąż kontrolowany. Nie możesz zachowywać się swobodnie.
  • Kiedy druga osoba cię nie szanuje.
  • Kiedy nie czujesz wsparcia i nie możesz liczyć na pomoc, ani dobre słowo.
  • Kiedy relacja nie pozwala ci rozwijać naszego potencjału i blokuje twoje potrzeby.

Kontynuując korzystanie ze strony, zgadzasz się na użycie plików cookie. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close